多年以来，我们一直信奉：生命在于运动，今天我终于得到另外一个说法，这是不科学的 ，生命在于平衡才是正确的，其中包括运动平衡，饮食平衡，心态平衡。
生命在于运动，但运动一定要平衡。有些人以为运动就能带来健康，这是极其片面的见解。也因为这样，让很多人因为运动过量，积下了终身劳损，造成了身体不适，甚至带来了疾病，更有很多运动过量而瞬间死亡。所以说，运动也要因人而异，因年龄不同而作适当锻炼，因各人的身体状况作适宜的体育运动。
民以食为天，大自然既然能恩赐人类一切，自然她一定能养育人。其实很多原生态的食品，为什么不经厨师任何亨煮，老百姓简单的做法，就能让人类百吃不厌，其美味，其营养价值，其功用，不言而知。吃东西，再好的东西也不要过量，也就是我所说的，饮食均衡。有些人，喝水也能长肥，这是没科学根据的，她一定是饮食上失去了平衡。有些人，整天大鱼大肉，丰衣足食，可最后一身疾病，也是饮食均衡上出了问题。有些人，整天叫如何减肥？吃这药，吃那调理食品，甚至绝食。这些都是违背饮食平衡，合理的膳食是你身体基本保障，也是身体健康的基本要求。今天早上不吃早餐，中午猛吃一顿自己喜爱的食物，晚上喝碳化饮料，高脂肪，高热量饼干等等，表面看来，有些时候确实是节约了，甚至很少进食，但是，有时候你却过量地获取了食物，饮食平衡非常重要。
俗语常说，乐极生悲，喜出望外。其实说的是人的心态健康，心态是否健康决定于一个人心境是否平衡。有些人，因为过于高兴，以致于乐极生悲。范进中举，最后过于兴奋，激昂，变成了神经病；有些人，过于焦虑，一点小事，熬尽脑汁，彻夜不眠，以至于一夜华发，老态龙钟；而有些人，极度悲观，甚至一点不顺畅就选择放弃人生。人生必须拿得起，放得下。不是你的，永远不属于你。是你的东西，怎么也跑不掉。记住！每一次人生经历，每一次挫折，每一次失败的教训，将是你人生最宝贵的财富。
生命在于平衡，适度的运动，合理的饮食，健康的心态，才能保证身体所需，才能拥有健康的人生。
