金刚书院

一、今日功课：1.今日事今日毕，回向给自己，建立对自己的信任感。为自己点赞。

今天完成～工作项店内清明活动宣传！通知第一季度店面运营同期比情况！月度店经理工作执行力考核！～生活项今日实现中午午休五十分钟！晚餐素食159代餐第一天！目标十天！减重目标七斤以上！为自己的毅力点赞！

2.继续种欣赏他人肯定他人的种子，同时引导对方也要欣赏他自己，也让他觉得自己很棒，看到自己的闪光点，让他提高自己的认同感。回向给自己，不要太苛刻，肯定别人的付出，反过来别人也会珍惜肯定我们的付出。为自己点赞。

今天欣赏莲莲带领管理人员一起瑜伽，随喜莲莲种下智慧健康的种子！欣赏公公的照相技术高超！夸赞公公的水平高，并向他请教原来年轻时照相馆工作的经验！公公非常开心，回向给公公欣赏儿子！

美景

二，收获了什么？今天早上瑜伽练习时头疼的感觉，随着瑜伽动作进行，带着空性的觉知“一切不来自种子投射的事物不可能存在！”同时在想这是自己坏种子消除的迹象！在倒立动作时，多多的停留一分钟，刻意按摩自己的百会穴！瑜伽结束后，分享完，没想到头疼感觉消失啦！而且感觉自己今天瑜伽动作轻松到位！早晨小肠消化排便通畅！感觉自己身体越来越通透！把今日晚餐素食代餐的功德回向瑜伽时气回到中脉！越来越轻松智慧！

餐桌上的放生

三、改进什么？

1.需要改进的功课分享提前准备，争取七点半前提交！2.专注力的种子继续种回向孩子作业专注！

感恩公婆照看闺女，闺女越来越聪明懂事！感恩冯老师智慧引领！使我和先生共同成长，成为灵魂伴侣，感恩兰翠姐为我帮忙支持我完成目标！感恩如新姐姐送来柔肤水！十分感恩安安帮我为朋友们指导食用159！感恩领导对我的关心和工作的包容！感恩回向我的目标五月一日达成！