记昨日：早上写了两张字，尝试了以下148格的，小了一些，果然有些不太好控制，主要还是自己没打定主意，到底满格写还是稍小一些，字就写的大大小小的，而且对格子的留白还不够熟悉，不过是第一张，也还算不错，没有太大的问题。后面偶尔还是要写一下，算是提前预习。

昨天吃了两顿饭，也没有感觉的饿，早上吃的太多看了，也太晚了，加上最近都没有运动，所以消耗不大，就吃的少了，还是要恢复运动，把量控制好，这两天跟着开心一起练腿，开心还可以，自己的腿倒是疼的不行，看来是要加强腿部训练了。

说早起：还是六点半起的床，最近晚上睡觉比较晚，大部分时间都到11点之后了，这个趋势不太好，还是要调整一下，早一点睡，睡前还是要记得积极的心理暗示和呼吸控制调整。

谈感想：因为疫情足不出户已经13天了，心里有点着急了，看样子还要修炼呀，外面的花花世界对自己的影响还是很大，这段时间其实很难得，多学习一些看，多看一些平时看不下去的书，是个很好的机会。

找不足：还是看手机多了，再减少一些会更好。

定计划：今天争取把手头的育儿书结束。