今天案例
老公早晨出门一个门用力关的动作把女儿吵醒
女儿开始大哭，
而此刻我在卫生间，没办法马上去安抚。于是不停传来的哭喊声让我特别心烦意乱。我此刻是负值，随后我本能地去抱怨老公，我觉得都是你的错，你出门为何不小声点？
这个时候我在正值方向努力着。
不过这是我练习接纳的好的机会。
事情本来的样子是女儿已经醒了，再说也太阳晒到屁股了，醒来就安抚拥抱下她，孩子自然而然就平复情绪了，而我似乎也没有受到任何影响，老公的不小心大声关门的行为也是可以理解的，所以放下咄咄逼人的评判标准练习接纳，收获的不仅仅是和谐，还有内在的平静。
