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认识到休息是种能力时，已经从身体的疲劳和精神的紧张中走出来了。
很清楚小时候玩累了，只需要睡一晚上，第二天依旧活蹦乱跳。睡眠可以使身体得到松弛，从而减轻疲劳，恢复精力。
念书时，一门功课学累了，换一门功课，依旧可以继续学习下去。改换活动内容，使自己神经放松，保持原来的劲头。
刚工作时，繁忙的工作，压得自己喘不过气来，感觉自己肌肉紧张，肩颈酸痛，换个地方，做个旅行，仍然能找到行动的力量。
可是当自己有了孩子，照看孩子的身体劳累、身份的转换引起的精神压力、工作的超长负荷……使自己无法知道该如何休息了！
睡眠解决了一部分，改换活动内容缓解一部分，旅行替代了一部分……但是病魔还是不可遏制地来到你的身边！
绝望，真的绝望，非常的绝望，难道病痛会纠缠你一辈子吗？紧张的肌肉总也无法松弛，用力拍打，推拿……什么招都使，效果甚微。心绞痛，一阵阵地袭来，毫无还手之力，难道就这样到老死吗？心电图，心超……都捕捉不到心脏病变的迹象，等死的节奏啊！失眠，半夜惊醒，难道就这样不能安然入睡？安眠药，白天不午睡……等花儿自然憔悴啊？孩子、工作、家务……把自己整个儿掏空！
不能休息，无法休息，休息时不知如何是好？终于不会休息了！人崩溃了，不能支撑了，倒下了……
找了一个健身房，每周三到四次的锻炼，慢慢地可以安静地睡眠了。
回到自然，和它对话，渐渐地大脑原来的东西全部放空了。
学习瑜伽，让自己进入冥想状态，缓缓地脑子里可以有新内容进入了。
终于又可以打盹了，跟朋友聚会了 ，对生活又有了热情……工作和休息可以自由切换了！
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休息是一种能力，它是放飞自己身心的乐曲，拨拉弹唱任你选。愿你幸福，安康！
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