懒妈在宝宝一岁之前没有做过一次辅食，于是每次看到朋友圈里晒各种花样，每次惭愧不已。尤其随着你慢慢长大，奶粉和米糊已无法满足你的营养需求，更是着急。

于是，2017年的一个目标是为你研制至少10种辅食。一年已过去三分之一，利用每个周末，懒妈参考小思妈妈的《宝宝营养辅食》，也开发了几种，有些还是很深的你心。所以这个主题主要是将配方分享，也算留底，免得下次做时又忘记。在此，要非常非常感谢外婆的协助。

今天要介绍的美味是杂粮蔬菜五彩粥，选择这款是宝宝当时咳嗽，需要饮食清淡。（每个名字都是根据特点自命名）

 食材：大米，小米，玉米粉，菠菜，山药，紫薯，胡萝卜，紫甘蓝。

调料：无

基本步骤：

第一步：菠菜在烧开的水中杀青几秒，捞出切碎；

第二步：山药去皮和紫薯切成小丁状；

第三步：胡萝卜洗干净切成小丁；

第四步：紫甘蓝洗干净不切，大片放入开水中煮，煮到吃起来不脆即可，捞出；

第五步：将小米、大米和玉米粉淘洗干净后放入煮紫甘蓝的水中，同时放入山药、紫薯和胡萝卜丁，慢火熬；（为了营养利用最大化，也可换新水烧开煮）

第六步：便搅拌边熬，熬好后关火；

第七步：紫甘蓝切碎，撒入盛在碗里的粥上面，一道美味出世。

这款辅食，宝宝半碗全吃完了。后期的经验还是建议在他下午睡醒后添加，吃的最多。

注：熬粥的锅最好是砂锅，这样可以不用一直看着怕烧糊。