2018-07-30

胡思乱想使人抑郁，寡欢。

负面情绪越想越严重

遗忘是很棒的解决方法

只想快乐的事

只想积极的情绪

很多抑郁不用去解决

忘掉就好了

不好的一面本身就在那了，就不要再去强调它

强调快乐的事，强调希望

不必想方设法生动描述痛苦和无助，不必绞尽脑汁让别人对你的痛苦感同身受。你描述的越生动，它对你的伤害就越深。

挖掘快乐挖掘美，挖掘一切能让你笑和愉悦的东西，不必担心别人对你的审美产生怀疑，感知快乐感知美是生命不息的动力，是正能量的源泉，是千金难买的无价之宝。

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