＃三省吾身365＃day10

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❤今日三件事（计划）

1.读书&笔记

2.床头墙壁丙烯画

3.手绘视频学习

❤今日完成事项（总结）

1.171007【读书 day209】《自我转变的惊人秘密》理查德·班德勒 60min

看完啦。简单来说，对于正面的积极的确信的事情，在头脑中放大这种好的感觉，旋转，使之变得更强烈，然后助以实现更多的愿望。对于不好的负面的让自己烦恼的事或人或沉迷的坏习惯，把它们想象成恐怖的或者可笑的样子，把它们推移到遥远的地方，再用好的感觉去代替，把确信的能量付诸于你想改变的事物之上。

整体来说，有点感觉，但不是太深刻。毕竟里面的步骤如果实践得少，加上自己太不愿动脑筋，效果肯定是没那么明显的。对自己最有用的一块，应该是关于身体康复的那个章节。可以重点复习。另外，如何让自己感觉很好，可以在每天起床后的冥想中，加入这个环节。

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2.视频学习

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3.手帐

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❤今日收获—开心的事

1.早上六点送走饭饭姐妹，步行到菜场然后摩拜回来，就当锻炼啦~途中偶遇两只趴在车上的猫咪~

2.床头墙木板拆除后的印子终于被我用颜料涂上了，还是渐变色~欧耶~！~

3.久违的两人晚餐，林先生带了姐夫老家树上的枣，虽然有点干，但有的是满满的心意。

❤今日不开心的事

晚上看着自己身上青一块紫一块，突然有点伤感。

❤今日反思——不足

洗碗收拾整理，犯了拖延症