肩痛，相信这个症状有很多人都经历过。那大家知道肩疼是怎么回事吗?知道肩疼应该怎么办吗?如果不知道的话，今天郑大三附院儿童康复科专家就来为大家介绍一下。如果你在平时生活的时候也会出现肩疼的话，那就赶紧来看看吧。
这位大叔来中医科就诊时肩痛一个月了，右臂无法外展上举，尝试了各种方法拔罐、按摩、理疗，但是都没有效果，很是痛苦。经郑大三附院中医康复科王亮主任诊查确诊为肩胛背神经卡压症。
肩胛背神经卡压症表现为患者均以颈肩背部不适、酸痛为主要症状。颈部不适与天气有关，阴雨天、冬天加重，劳累后也可加重。上臂后伸、上举时颈部有牵拉感。颈肩背部酸痛常使患者不能入睡，患者自觉患肢怎么放都不舒服，但又不能明确指出疼痛的部位。主要是因为久坐于电脑前缺乏活动，遇冷着凉所致。
王主任遂采用拨松针疗法为其治疗，此疗法用于软组织钝性分离，舒通经筋、肌筋膜、松解软组织粘连、减压、减涨，解除粘连、使卡压的血管、神经，恢复正常的解剖生理状态，达到治愈颈肩腰腿痛的目的。此疗法还安全可靠（不伤血管、神经）疗效迅速，不易复发。专治久治不愈的颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰三横突综合症、强脊炎、股骨头坏死、手术疤痕粘连后遗症等。治疗后患者顿感轻松，痛感也随即消失。
下面来教大家几招怎么预防颈肩疼痛：
1、首先大家应该更改自己的坐姿、睡姿，养成良好的生活习惯，最后不要熬夜，然后就是适当学会缓解学习、生活上的压力。
2、定时进行头颈部的运动，大概一个小时大家向左转转向右转转，不要固定在一个位置动作上。
3、如果出现肩疼的话，则可以按摩风池穴，每天坚持按摩一分钟，长期就可以很好的缓解肩疼。
4、大家可以每天进行肩部的热敷，软化肩颈部肌肉，坚持一段时间，对于肩颈部的酸痛感有一定的缓解效果。
结语：如果不想今后再出现肩疼得话，多注意这些注意事项，相信对你会很有帮助。
