你最大的敌人不是别人，而是你自己。

 这句鸡汤相信大家都喝过。而这句话在某些情景中确实是适用的。例如成长的道路。

 在学习、成长的路上，这个作为敌人的自己究竟长什么样子呢？

 想知道他是什么样子，首先来看几个场景。

 场景一：你准备培养自己早睡早起的习惯。这天早上6点不到，你的闹钟就不停的响了起来。而你迷迷糊糊的在起与不起之间会产生了强烈的挣扎。

 场景二：你准备学习英语。你开始每天背单词，学语法。很快你就通过了英语四六级考试。然而你在面对口语交流的时候，便会产生逃避的想法。

 上面的两个场景一个是早起，一个是说英语。但他们都遇到了相同的问题。选择。在起与不起和说与不说中进行选择。而这个时候也就是另一个自己在阻止你的时候。反观一下此时你的情绪是什么？

 这么早起床，白天会困的；我再睡一小会儿；昨天睡太晚了，明天再早起吧。

 我的单词量有点少，很多内容没办法表达，下次吧；我口语不是很好，会被对方笑话吧；这里人太多，等人少点我再找他说吧。

因为担心选择带来的负面影响而不停的给自己找借口，这就是焦虑。

 焦虑其实是大脑设定的一种自我保护机制。当你面对选择的时候，它就会出来，因为大脑会偏向于保持原来的状况，那样会比较舒服。这也就是为什么面对选择时，我们总会思前想后。因为踏出舒适区是很困难的。

 面对焦虑结果只有两种。一个是以你主观的胜利而告终，那就是行动。当你一次次的行动时，焦虑也会一次次的减弱。另外一种自然就是另一个你的胜利。它是放弃。当你放弃抵抗，你们之间的战争就消失了，焦虑自然也就会撤兵。然而，我们常常会处在两种结果之间：持久战。

这场战争对你而言没有输，只是选择谁赢而已。所以如果你只是想消除焦虑，那就可以到此为止了。上面已经说明了。行动或放弃。

接下来要说的是期望让主观意志胜利的内容。它只是我的总结，不一定对。并且一定不适合你。只是希望可以给你些思考。

我把这种产生焦虑的选择称之为战争。影响战争的成败有一个关键因素：对战机的把握。而这种战争每一次的战机都是在还没开始的时候。

因为在你想做这件事的那一刻，焦虑还没有出现。你的一切冲动、兴奋、对未来的幻想都是你的装备。而要想应对接下来的战争，此时要做的就是把这些感受都记录下来。一旦焦虑出现，先别去管假想出来的损失，把之前记录的内容拿出来，想想只要你做了，你就能得到这些。然后就是一鼓作气的去行动。所以，想到就去做。因为只有在做的过程中，你才能清楚的知道选择谁赢对你而已才是最好的。

最后，想到了上学时候的一篇古文，有这么一句话：“一鼓作气再而衰三而竭”。送给你，助你成功。加油！