听到的

一、爱弥儿

1.极速行动

2.即学即用

3.用心觉察，问“为什么”

二、士英教练

1.打造朋友圈的方法

内容是王道，天时太重要，发圈频率高，取材视角广，有趣又有料，见证有数据，生活有节奏，专业四件套，互动点赞评，借力不费力，突破不隐藏，质量优于数，用户思维先，养眼最重要。

2.种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

三、海明教练

1.生活中读书列书单可以变现，出门玩耍旅游、堆雪人可以变现，早起锻炼跑步可以变现。（无处不变现）

2.做了很多年的饭还是很难吃，为什么？因为没有持续不断的迭代精进。

想到的

1.对自己的人生，如果错过了之前的时机，不要遗憾、悔恨，抓住现在依然可以打造更好的自己。

2.我（普通人）与高人最大的差别不在于智商，而是持续不断的深耕精进。挖一口井有人挖到15米出水了，有人挖了10口10米深的井，却不能出水。我们在做一项工作时是否认真的思考过，做完之后是否总结改进过？PDCA循环真的用心用脑执行了吗？

要做的

认真研读士英教练给出的朋友圈打造方法，思考如何通过朋友圈建立个人影响力