自律的好处，很多的。比如去年诺贝尔生理学或医学奖就已经说过了人的生物钟问题。保持规律的生物钟，有利于身体健康。而保持规律的作息需要的就是自律。
自律，说白了，就是强大的毅力。能逼自己。经常看到各种知名企业家，作家，演员有一些多年的好习惯。这个好习惯说白了，也是自律。没有自律，怎么可能有多年的好习惯。
其实说到这里，很多人也许觉得这又是鸡汤，大人物的故事跟我们没关系。只要一个人成名了，他的，或者她的相关的事都是对的。的确，他们不可能一直正确。但是他们说的这些好习惯，我觉得一定是正确的，是走向卓越的必要条件。鸡汤，有的鸡汤真的是好鸡汤。但是现在鸡汤似乎变成了一个贬义词，一说鸡汤，似乎就是遥不可及的，不着边际的，没有用处的，不能达到的，吹牛逼的东西。有点矫枉过正了。哪有绝对错误，或者绝对正确的东西。有很多鸡汤，是因为某些人的确就是做不到，因为那些鸡汤标准太高了。比如坚持就是胜利，这是一个最简单且实在的真理了，很多人却说成他们口中不削一顾的鸡汤！坚持，对一件事一直执着下去，能有几人做到？自律也是这种鸡汤，很多人不削一顾，因为很多人就是做不到。
大人物的自律跟我们有什么关系？我们自律了就一定能成为大人物了吗？这不一定。自律是成为大人物的必要条件，而不是充分条件。也就是说大人物都一定有某些优点，具备某些特质，不一定是自律了。但是光是凭自律这一个特征，是无法成为大人物的！
