我现在已经很少生气了！工作中，遇到不开心的也忙着找解决方案，根本没时间生气；生活中遇到不顺心的事情，也会选择“人畜无害”的方式——睡觉，一觉醒来就会满血复活啦！
所以，这些年来，也一直在锻炼自己的情绪管理能力。虽然还做不到“不以物喜，不以己悲”吧，但至少能控制自己的情绪，让坏情绪有出口，让好情绪也得到延续。
今天家族姐妹在讨论：生气这件事，也是因为有一个姐妹今天生气差点气坏了身子。我们也是一顿安慰，一顿询问，到底什么事情能气到心脏病啊？还真的挺吓人的！
另一个姐妹也说，今天生气气到开车方向盘都不听使唤。
哎呀，大家还真的，保重身体，身体健康最重要！其他一切都是浮云啊！
不要生气，不要生气！生气真的会“气坏”的，这个有科学根据，还是要相信科学！有什么事情是不能心平气和好好谈呢？实在不行，就换一个环境，大口呼吸，让自己先平静下来，然后再用相对理智的情绪回过头来评判刚刚的事情。
用“出局看局”的思维模式，从“局内人”跳出来，当一个“局外人”。视角变化了，情绪也相应地做一个调整。
虽然不容易，但值得一试！
生气对身体的损害，不言而喻啊！一时的气头上，头晕目眩肠胃绞痛是伴随的身体反应。长期的积郁，更可怕！
所以，姐妹们有情绪要找到发泄的良性出口。不要跟自己置气，要多沟通，多换位思考，也多体谅对方的不容易……
总之，莫生气！
附上《莫生气》，时不时地诵读，让自己心情平静下来：
“人生就像一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若生气谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。”
晚安。
