又到了两周一次的10公里挑战赛了，上周五天，四天有课，为保存体力，锻炼的量没减少多少，每天保持2万步，15公里的运动量，可力度减了了很多，几乎都是走，走的速度也不快，像正常走路似的。
表面看与往常差不多，实质上，一周下来，体质下降了一些，今天跑了10公里，完成了每两周一次的桃战赛的第91个，中间感到体力不支，走了大约有2公里，即便是跑速度也在每小时6~7公里，平时应该在每小时8~9公里，最好成绩是10~11公里。
锻炼与其它事情是一样的，来不得半点懈怠和放纵自已，一天两天甚至一周两周，外人很难看出来。但是，自己心里清楚。
简书也是如些，面对简书的改革，特别是抽奖借钻高达万钻，自己不解，多少有抵触情绪，难免对自己要求不严，稍有懈怠放松自己，文章的阅读量、点评和获钻，就会明显减少，排名大幅下降。
