2018年1月26日，张红。
找到灯塔：设定目标
焦点解决咨商非常看重目标，在其三大架构中，将目标架构列为首要，认为目标犹如灯塔般重要。
设定良好目标的七大原则
1.使用正向的叙述方式
指的是要做什么而非不做什么？
根据脑神经科学的研究，我们的大脑只会听从“做什么”而省略“不”这样的信息，因此，当我向大脑发出：“不要打人”不要打人的讯息时，大脑会自动执行“打人”的信息，而影响到接收信息的正确性。认识孩子发出了一个不要的信息，如前述我不要打人，助人者必须协助他分辨，可以问他要什么？如果答案是我要有朋友，像这样发出正向的信息，执行才能正确。
2.以过程的方式进行叙述
意思是犹如看影片一般的进行，也就是当事人在叙述目标时，犹如一连续画面，这样的功能是借由叙述的过程，现在当事人的脑中演练过一次，如此更能提高执行率。
3.存于此时此刻的当下
当事人所提出的目标，最好是立即可做，而非遥远的。例如，一个国三当事人想设定的目标，是考好这次月考，胜过考上第一志愿。
4.以具体为原则
具体目标胜过抽象目标，执行力也较高。例如，我要考上建国中学，会比考上第一志愿具体。我要瘦身五公斤比瘦一点明确。
5.从小步骤开始
中国著名的哲学家老子曾经说过：千里之行始于足下。这是千古不变的道理，再远的路只要跨出一小步，再一步步地走下去，至尊便可到达：再大的困难，只要一点一点慢慢的去做，就一定可以解决。
6.要在当事人的控制范围之内
指的是当事人能做的以及可以持续做的，有的目标很好，却是当事人无法控制的，那也是徒劳无功。
7.使用当事人的语言进行描述
以当事人的意愿为主，以他的语言来叙述。这不但可以与当事人同步，也会让当事人有被尊重的感觉。
