2018.10.11周四

 晨间检视

就寝22：50晨起6：30 午休15分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（22/90）；

2.学习：一天一高校  （15/90）

3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（4/90）

4.母女：每天陪聊5分钟3/90

5.时间管理：听音频并复盘（10/90）

【昨日三只青蛙】

工作：经费报账 √

高考：PPT制作 √      

人际：同事新房参观 √

【今日三只青蛙】

工作：揭牌仪式及会议准备

学习：近期申报清单整理及准备

整理：整理电脑文件

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动3/90

形象：装注意（5/90）

冥想：2/90

身体：腹部按摩100下（4/90）

娱乐：×

2.运动：哑铃操+深蹲

3.学习：

叶武滨时间管理100讲：听音频

4.阅读：×

5.家庭：w先生孩子小升初考试的讨论

【昨日反思】

1.Do it now ! 边做边像，梳理一遍才有可能出思路，才有可能更好，不做永远是0。

2.用心生活，细节见功夫

3.及时学习+及时复盘+及时操练+及时反思，工作外收入指日可待

【每日感恩】

感恩锦宏的平台良好的学习机会和学习机制

感恩时间管理课程带来的鼓励

感恩同事带来的美好体验。

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