转眼之间，2025年已过去两个周日。

在过去的11天里，我本职工作主要是参加市卫计委开展的对计生家庭的春节慰问活动，根据单位安排，我所负责的辖区里，我总共走动了11个社区，慰问对象达200多人，活动的形式主要是以现场座谈、交流为主，通过与他们沟通交流，也得到了社区同志的理解、配合与支持，同时也得到了尉问对象的理解与配合，故这段时间的本职工作相对来说很顺利，同时作为一直志愿者也觉得很自豪。

由于自己一直以来缺乏运动，在这十几天里由于白天不停地走访尉问，搬运慰问品，对我的体力消耗较大，到了晚上的时候感觉太累，基本上是晚餐过后想睡觉了，原来的晚上与写作和早起计划看书就基本上没有实现。

虽然，我在过去的这段时间里由于精力难以承受，导致没有认真地看书，但在工作之余，还是通过手机阅读所关注的公众号里的文章，看了几篇文章，引起了我的思考，结合我过往的一些工作与生活习惯和做事行为，在新的一年初始，我做了以下反省，希望今后引以为戒：

一、自律是相当重要的

无论你的能力再好或再差，如果不能够做到自律，你所有的梦想都是空中楼阁。

作为一个成年人，应当很清楚自己需要什么，怎么去做，想好了就认真去做，在朝制定的目标前行的这个过程中，无论遇到任何事情，都不要为自己寻找任何借口和理由。

比方说，制订的每天晚上要看一两个小时的书，因为白天太累了，就早早休息，而放弃了，这个月因为这件事情而放弃原有计划，下次因为另外的事情又放弃原有计划，归到一起，就堆起很多了。

比方说，定好的闹钟想的时候，当闹钟想起的时候就立马起来，而不要想着再睡几分钟，长期如此，就成了常立起，而又不起践行，这样定闹钟早点起床就变得无任何意义了。

这就是不自律的具体表现，一个不自律的人，又怎能做起事情呢？

这也是失败成者与成功者的基本差距所在吧。

二、目标不应过高，但也不应过低

对于拟定的目标应当符合自己当前的实际条件、能力和实际需求，经过自己的努力是可以能实现的，不应为了面子而把目标制定的太高，也不应过低。

过高实现不了，同样打击自己的信心，而过低就没有实际意义。

比方说，我当前的年纪，就不要去制定每天长跑5公里，对于一个没有运动习惯的人来说，这个目标我是根本实现不了的，跑不动啊。那制定这个目标有什么意义呢？

我曾经就是因为在制定职业目标的时候，就忽视了自身的基础条件，虽然也很努力，但最终未能实现，从而退场，但这个成本的代价太高了，搭上了我人生最美好的青春时光，虽然，现在感觉到有点后悔，但消失的岁月却不能再回返了。

所以，今后余生的目标应当是结合自己的实际条件来定，不高也不低，恰好才是最好。

三、执行才是关键

我只是一个普通人，终极目标也无非是想通过努力，让家人过上一个正常而普通的生活，这也是一个普通人的基本生活需求。

但任何需求都是建立在相对应的经济收入的支撑而成立的，所以，目标的拟定，就无非是如何工作获取收入。

所以，不管自己所拟定的计划是否伟大与否，务实才是最适合自己，对于以拟定目标，先按照当前的计划认真执行再说，只有一个一个的小目标认真去执行了，才可能实现这个目标，如果未能有效地执行，那么再小的目标也就永远是一个目标。

作为一个成年人应当很清楚，如果自己拟定的目标未能实现将面临着什么着的后果。

所以说，对于自己拟定的目标，不管是长远目标还是短期目标，为了能够实现，先执行再说。

四、要有一个良好的运动习惯，健康的生理与心理身体是最大的保障

人生到了中年阶段，无论年轻时的目标是否实现，

也无论是否想着再次朝新的目标出发，

拥有一个健康的生理与心理身体是最重要的，也是一切行动的根本保障。

而拥有一个健康身体的前提条件是有一个运动习惯。

年轻时不运动，不为身体做保养，感觉身体良好，那是因为年轻，身体的机能各项指标本能健康所在。

而到了中年，五十来岁以后，还不注重身体的保养，那身体的各项指标开始走不坡路了，还不注意，将为此承担不利的后果。

最为明显的一项指标，体重一直居高不下，就是因为自己缺乏运动，天天喊减肥，结果就是越减越肥，这就是没有运动的原因。

最后

为了自己拥有一个美好的晚年生活，以此余生，在完成本职工作的要求的同时，业余生活就是将上述四项列为我必须一一去做的，坚决执行，不管最终结果如何，先做了再说。