1。想象自己成功的画面 。不要怀疑心像的真实性 。无论遇到什么情况 请随时想象这副成功的画面 。

2。采用积极的想法来打消浮在心头的消极想法， 保持热忱， 培养快乐习惯

3。有意忽视每一个所谓的障碍 ，千万不要因为恐惧而把问题看得太重 。

4。要相信每有人能比你更好 ，请记住 很多人只是表面看来很自信， 其实也和你一样 一样的害怕 一样的不相信自己 。

5。每天念十遍 我可以

6。让专家帮你找出自卑的主要原因

7。如果遇到困难 拿出一张纸 列出所有对自己有利的因素 。这让你变得积极 冷静 客观的面对问题 。

8。准确评估自己的能力，努力提升10% 。不要太自负 要有足够的信心 。

9。相信自己的能力无限大 ，时刻不要忘记接受积极的思想 。

10。采取主动积极的态度去分析，问题 解决问题 。

方法

1。积极的自我暗示 相信自己能行

2。注意仪表 保持精神风貌 ，男的保持清爽 女的保持精致 。

3。尽量住前排

4。练习正视别人的眼睛

5。练习当众发言

6。练习开怀大笑

7。昂首挺胸，把步伐加快25%。

8。学会欣赏自己 赞美自己

9。学会善待他人

10。积极参加集体活动，不怕失败 ，积极磨炼。

把简单的事做好就是不简单 把平凡的事做好就不平凡

自信是自己的事 与别人无关 所以不要在意别人的眼光 。

在别人自信的样子里学习 ，在别人嘲笑的言语里磨练自己 。