我的完美一天：
【5:20】 早起、喝水、梳头、洗漱
【5:30-6:00】 站桩+冥想、晨间日记
【6:00-7:00】 读书/写作/学习课程+运动20分钟
【7:00-8:00】 晨读、早餐，上班路上听樊登读书
【8:00-12:00】 使用255工作法完成今日挑战性工作，注意10:00左右需要补充能量
【12:00-13:30】 午餐+处理家庭事务/社群活动
【13:30-14:10】 午休
【15:00-18:00】 使用255工作法完成今日工作
【18:30-20:00】 吃一顿清单的晚餐+亲子时间
【20:00-21:30】 读书/写作/学习课程
【22:00左右】洗漱及亲子时间
【22:30前】泡脚，准备睡觉
这是夏令时工作日的时间安排，打印出来贴到墙上、办公桌上。接下来就是要尽量每天做到。我也发现，这个作息表跟我之前所执行的调整很小，说明单单从一天来说，我缺的只是严格执行。同时，要着眼于长远目标：3天，3个月，1年，5年，50年。
