在我们的生活当中，总要面对各种各样的人和事。其中，有许多积极的，也有许多消极的；有许多符合自己意愿的，也有不符合自己意愿的；有许多我们乐意接受的，也有我们与要拒绝的。比如，有人需要我们帮忙，但我们却因为某种原因，不能帮助他时，就需要拒绝的。而直接了当拒绝的话，很难说出口。这个时候就需要掌握一定的方法和技巧，我们才能轻松快乐的说“不”，才能使对方高高兴兴地接受“不”。
学会拒绝他人的技巧，即可减少许多心理上的紧张和压力，又可以表现出你的人格的独特性，也不只是自己在人际交往中陷入被动，生活就变得轻松、潇洒些。我们可以利用一下的方法回答：
（一）、婉拒法。例如，“哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。”
（二）、不卑不亢法。例如，“哦，我明白了，我认为你找对这些事感兴趣的人效果会更好，对不对？”
（四）、幽默法。例如，“啊！对不起啊，今天我只好当逃兵了。”
（五）、缓冲法。例如，“哦，这样啊，那我再跟其他人商量一下吧，你也在仔细考虑一下，过几天再做决定吧，好吗？
（六）、回避法。例如，“好吧，我明白了，就是最近我手头也有点紧，这次帮不了你，下次吧，下次好吧！
（七）、补偿法。例如，“哦，我明白了，真对不起，这次这件事我确实爱莫能助了，不过我可以帮你做另一件事！”
大部分会产生这样的想法，难道我们在现实生活中非要拒绝别人不可吗？我们在拒绝他人时都要采取这些委婉的方式？
第一，在日常生活中，我们应当真诚的对待同学和朋友，并且积极的帮助他们。我们也应该明白一个简单道理“平时帮人，拒人才不难”。
第二，如果我们由于自己能力或客观的原因，就应该坦诚的相对这说出自己的实际情况，同时要积极的帮别人想办法。
第三，当遇到这样的金钱上面的问题的时候，我的原则是“救急不救穷”，当我们有困难的时候或者是不想帮的时候必须要委婉的拒绝。
拒绝他人是生活中的一项艺术和技巧，学会并灵活运用，会使我们有一个良好的社会关系。懂得在适当的时候用适当的方式说“不”，拒绝别人不是一件坏事，如果我们没有时间、没有能力帮助别人的时候，那么拒绝别人的请求才是正确的选择。但我们拒绝他人时，要让对方心服口服地接受自己的说法，并不要让对方产生受到轻视或者受到伤害的感觉。
