本周早起三件事(冥想、昨日总结和今日三个青蛙、练禅舞)完成率在百分之八十以前。继续加油！

晚十早五基本养成，个别天存在晚上疲劳谁的太早，早上太早醒了，影响一天状态，需要调整。

本周减肥又有了进展，朋友见到感叹效果明显，已经减重10斤，目标还有5斤，继续加油！奔目标前进！！！

本周每天三只青蛙总体完成不错，开始使用番茄钟，效果很好。个别青蛙没完成，存在不重视，没有做到要事优先的原则，下周需要改进。还需要多用番茄钟，有时忘了用了，用番茄钟需要养成习惯！

下周要事：

1.当东北虎第2组组长带动全组学习互动、分享！

2.准备外出用品

3.参加教练之道复训

4.禅舞、香学精进

5.租房尽快落实