为什么你总是坚持不下去

你应该把一个习惯看成是一种技能。

1、习惯应该靠精巧的环境设计。

2、习惯不是简单地重复一个结果，而是应该找到正确的步骤不断练习它。

3、我们不应该拿每天都一样来要求自己，而是提高习惯养成的概率。

总结：我们需要去努力地维持条件，坚持正确的步骤来提高习惯养成的概率。

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