第几次作业了？

          我这又是在急忙的凑。都有些怀疑自己，能不能一直坚持写下去。群里的小伙伴都太优秀了，看看他们每次都高质量的写作，更加感觉不知道如何去写。汗颜啊！

         最近感觉自己很忙碌，越忙越出错！就那上周来说，因为发生了一些事情，心情始终处于一种焦虑的状态。然后，错误百出，最离奇的是，我把银行卡忘记在自动取款机里都不知道，直到银行工作人员电话联系了，我才发现。

       来说说应对焦虑的应有状态吧！

      什么是应有呢？就是我自己认为，应该有，但我没有的。

      淡定。应对焦虑，首先是要淡定。只有让心沉静下来，才能够理清思绪，更不会把一些细节忽略了。也不会再搞出些状况，忙中填乱。

       运动。运动可以调整情绪，减缓焦虑。如果什么都想不通的时候，那就跑步吧！让那些负能量随着矫健的步伐而去吧！

       规律的生活。焦虑的时候，强迫自己规律的生活，是必须的。这或许只对我自己有作用吧。

        总结这些，只是提醒自己，始终调整自己状态，来适应未来的困难。心怀希望，一切困难都会过去的。时间会把苦难慢慢带走，都会变好的。加油吧！