洛阳焦点心理学课堂，潘红分享298天。

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sfbt的三大架构：

一、目标架构：孩子想要的目标，而不是父母觉得孩子应该要的目标，包含正向的开始与设定目标。

二、例外架构：例外是指孩子的问题没那么严重或是不发生的时候。找寻例外的目的，主要是希望孩子觉察与发现这些例外存在的时候的成功经验，进一步唤起孩子的内在资源与希望感。

三、假没解决架构：父母还用奇迹问句邀请孩子，假想问题已经解决或是目标达成时他会是什么样子，并鼓励孩子去做目前可以做到的一小部分。

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