昨晚把床搬到西北角的房间了，就梦到自己生孩子了，还是俩男孩。打算把东北角的房间清空开辟出来拿来练瑜伽。买个普拉提床和拉踏椅，镜子和瑜伽垫的铺巾就可以每日回家练瑜伽和普拉提了。
我穿着橘红色的衣服（我姐送我的橘红色衣服，上两周快递员看我老退货，还要时常打电话给我，要我要手动付退货款 就叫我买个淘宝的88元会员，退货全免费。——不擅长实体店逛街老是买很贵也嫌逛街麻烦外加一旦买了退货很麻烦的我终于实现了穿衣自由，想买啥想穿啥就网上买，不喜欢就退货），配网上昨日刚到的带有橘色颜色的格子裙（李徽姐说亮色显气色好初，春天就该多穿亮色衣服）（多买常退，多买便可常新）显得还可以，整个人依旧还会有种周依然的既视感，青春活力，条达畅然（橘红色映衬肤色，给人活力满满之感，感觉“美好正在发生” 此为衣服带来的快乐源泉能量，整个人沉浸在美好之中。橘红色为喜笑颜开的颜色）。
——人一开心就“升阳”，练完瑜伽身体条达也是“升阳”，“有了阳气见啥都是美好的”，缺少阳气什么都是错误的。——“补足阳气”是所有问题的解决办法，反之，“阳气不足”是所有问题的根源。——关关老师昨天中午原话。
有关《男尊女卑》的话题。阿宇和我大学时候的第一个暗恋对象刘炎平一样（很多在某一方面比较成功的男性和女性都具备这个特质），还有我自己的爸爸很自尊自重。我个性随我妈很“谦卑”，但不是自卑，是很谦和的意思。我终于理解了“男尊女卑”的意思——男的要学会自尊女的要学会谦卑。
有关于《坚决破除电视剧电影的瘾头》这周末在莲花阳台喝茶，天哥说自己晚上喜欢在家看电视剧，不与孩子沟通，她们自己在房间闭门写作业。师兄说，电视剧或电影演的都是假的，不是当下真实存在的。由此，我就杜绝了所有的电视剧和电影观看的瘾头。有了更多的时间关注自己，关注工作。
有关于《瑜伽究竟在干嘛的话题，把意识带每个动作的觉知里》今日下午，今日中焦涨大，中焦瘀堵（与“气郁”有关），吃饭没有胃口（肝郁不舒者皆有“气郁”体征），又去关关老师处练私教瑜伽。我忽然意识到瑜伽很多动作都在做胸部上提比如在普拉提床上将瑜伽棒往胸部去拉的动作（有照片），还有很多背部肌肉有意识下拉的动作，可以把（胸部上提背部下拉的意识（这是红姐教我的））意识带到每个动作的觉知里，可以更好感受瑜伽的沉浸感，帮助回到当下。
胸部上提然后背部下拉可以打通“任督二脉”的“小周天”，小周天通了就能自然而然抬头挺胸了（“打通小周天”有些通过站桩实现），日积月累之后大周天也就能通了。久违的抬头挺胸的觉知再次回归本我身体里。
今日练完私教放了很多屁，大抵是不通的中焦开始变得通畅起来了。整个人更加地安于当下了，呼吸和干活的速度也明显变慢。
今日察觉腋下疙瘩消了不少，仅剩一丢丢，说明肝疏通不少。昨天晚上的瑜伽大课练习很临在，居然晃动肩膀也感受不到肩胛骨“咯噔”的声音（今日中午去田里散步一晃荡又感受到了咯噔声音），关关老师说这是“气顺了”的缘故。昨晚睡很好，今日下午干活也很专注。
闲下来阿宇便主动找我了，他生气是因为我说的话有点过分了，他必须要气气我，我先开口求和给他充分消气的机会。随后他就正常下来，气消以后，便会在闲暇时间想起我就会找我，周日上午我发飙骂他令他记仇的事情还算安稳解决。
只要一去关关老师那里，我就升了阳气。只要不去关关老师那里，已经被工作被过度拉伸虚耗了的身体一旦没能补回去，就会和阿宇争吵。我说自己膝盖不直，关关老师说我中焦都还没通（约莫春季两三个月坚持不懈的疏通就有望实现中焦疏通），膝盖委中哪里能疏通呢？
昨晚练完瑜伽后，我妈说我以后和男友吵架后别和她说，自己半夜一听我抱怨心里就很难受 说自己也一把年纪了，经不起我频繁的惊吓和骚扰。（这样的担惊受怕已经被我困扰七八年了，一旦谈恋爱就会必然出现这个结局，不开心结局然后骚扰我妈妈令她也难受，以前我妈尚能挺住，如今确实不抗我骚扰了。）。好在经历了这么多事，我自己终于扛过来了。被关关老师说的七八年的“情路坎坷”也算随着对自己身体的觉察能力的不断增加而顺溜起来了。
今日异常费力地扎了一个丸子头，想把新买的前新建房东送来的抓夹用起来。头发太长捆了好几圈，丸子太大感觉很沉。练瑜伽身体挺拔以后就想扎个丸子头和李源和颖佳一样，挺拔的丸子头，显得身体更加条达大气干练，挺拔的姿势和简洁明了好扎的丸子发型也更加有利于阳气的生发。——肩背舒展挺拔的人扎丸子头好看。
利用周末去万地一楼找丸子鼻祖发饰店老板娘叫她教我盘既简单又好看的丸子头，然后去找理发师（在新建的话，可以找我灵、有帮我修剪合适的长度）把适合扎丸子头的长度理出来（既好扎又好看干练升阳气，何乐而不为呢？）。
找到轻松合适的发型，离美好形象又近了一步。
听着善乐法师的《二祖fo光》很安心，仿佛把我拉回生命之初，我刚来这个世界时候空无一物的样子。越听心越归元。它是第一首令我听了静心可以无限量播放不觉得乏味焦虑刺耳的歌曲，亦是我第一首有感的fo佛音。听此曲越听越和我的本源合一。这感觉简直妙不可言，一听此曲，等下再说不在当下的ego就此别过了。“那个活很累的自己”被本体剥离开了。
我知道这是师兄和住下洋师兄楼下的功劳，听他念了很多经，上周日颂了《香炉赞》，我开始亲近fo音，才察觉fo音的巨大魅力，就如宝藏一样，撬开内心深处我最遥远生命之初的纯净干净，一汪清泉水，我本自具足，何须外求。
