A1便签
故事
两年前开始接触冥想，最初的时候抱有两个目的。
第一个目的很功利：我认为乔布斯和达里奥这些牛人都在做的事情，一定不会错，照猫画虎也许就能让我找到一条超车的小弯道。
第二个目的很现实：那段时间受困于环境，心浮气躁，所以想利用冥想让自己沉静下来。
刚开始的时候身体和大脑都say no。腿盘不上，腰挺不直，苦苦坚持5分钟，在大脑里和各种胡思乱想对抗。
最先见到效果的，是我的情绪。以前我自认为不是个情绪化的人，但我只能做到表面的情绪不外露，内心当中还是会经常的波涛汹涌。
冥想一段时间后，我对自己的情绪有了觉知，也就是说我生气的时候知道自己在生气，忧郁的时候知道自己在忧郁。(这个话题比较开放，暂时不展开聊了)
结果就是，我通过冥想，觉知了自己的情绪，也就更好的控制了自己的情绪。
反思
两年多冥想做下来，我觉知了很多，收获很大。
是最初的一点觉知带来的感悟(C)，让我有信心继续坚持(B)，才逐步的接近和达成我的目标(A)。
A2便签
目标(A)
完成三周拆书帮RIA训练营，拿到优秀学员。这段时间正好因为疫情在家，时间精力都没有问题。(SMART)
行动(B)
1. 每天参加早课，及时提出和解决问题。
2. 按要求完成拆书作业。
3. 避免流于形式，过程中挖掘内心感受，和之前的学习方法做比对，取长补短。
结果(C)
拆书法是个学以致用的好方法，三周学习后的结果是我掌握这个方法。为之后成为拆书家做准备。
