大清早来到办公室，有点小自责，因为最近的生活，以及饮食都没有完整的调节好。连续两天，晚上睡觉在0点30分左右，连续3天，晚上非常非常的饿，导致都在晚上10点左右找了一堆的垃圾食品来吃。难道是到了意志力匮乏的阶段？我不知道呢，反正我要好好的调整。难怪说要找鸡血视频看看，终于知道了其中的奥妙。

1、每日小记

最近两天被我弟弟带领导致看了一部电视剧，结果已经有两天的时间，我在追剧了。晚上睡的比较的晚，生活的节奏感被有点打乱的节奏。

不知道是为什么？最近的三天的胃真的是超级的饿，没有吃到垃圾食品，人就饿的心慌慌。我想要的那个吃饭的节奏，一点兴趣都没有。大清早的来到公司，人竟然就不那么的饿了。整个身体又是一种饱满的感觉。

可即便如此，我还是调整了自己的情绪，保证首要不进行无意义的自我责备。然后想办法把单位时间内的工作的效率提高，让自己不受到自己情绪的支配，不断的训练自己该干嘛干嘛的能力。既然最近两天的生活和饮食的节奏，不是都有点不可自我控制吗？那就从今天开始进行改善，调整，让其继续的按照原有的生活节奏进行，加油，你可以的。

今天晚上部门聚餐，估计回家都已经很晚了，所以今天代办的任务，我打算尽量是尽早的提前完成。对给自己打点气，你肯定可以的，所以，加油吧！（不跟别人生气，不和自己置气，fighting！）

2、任务完成情况

A、早起:未完成，7.40 起床

B、跑步: 持续时间 60 分钟

3、睡眠时间记录

晚上: 00:30 休息，早上: 07:40  睡眠质量: 一般，超级的困，晚上休息的太晚。

4、意志力打分情况: 6 分