微习惯是什么，为什么要养成微习惯，怎么养成微习惯，让我想起我的语文老师教议论文三步法，是什么，为什么，怎么做。我们的人生何尝不是这样，人生三部曲，只是我们更侧重于怎么做。千里之行，始于足下。一步一脚印，每一步都没有白走。

坏习惯总是与我们相亲相爱，比如懒床，好吃懒做等。要想改变这些，就需要一个简单，易行的好习惯。故微习惯应运而生。微习惯就是毫不费力、小到不能再小的目标，目标一次次成功完成，你不爱上他？不可能的。

三个方面（制定、执行、养成）告诉我们如何建立起一个个微习惯。

制定微习惯赋予意义，就像吃饭一样成为我们生活中必不可缺的一部分；

执行不断给甜头，我每跑1W步我就奖励我1元，你因开心去跑步，你就会因跑步而开心，另外每天把已完成的事情记在同一个地方；

养成方面不能图快，不然欲速则不达哈。

通过微习惯，本人已经养成5点半起床的习惯了，要知道我以前是7点多才起床的；

每天跑步5KM以上，要知道我以前是不会去跑步的；

每天坚持看书，写作，一次只专注一件事，坐一个时间就会起来走走，还有……对比以前的我，今日已成别人眼中不可思议的人，这些都归功于微习惯。

微习惯让我们的时间更有价值。大计划分成小计划，小计划分成微习惯，以微见大。张萌萌姐的“1000天小树林计划”给予我很大的动力。

我知道，这只是开始，未来的自己会变得更好。不去做，然并卵。