20230318
《会痛的不是爱》112笔记
粘连阻碍了爱
笔记
1 我们在关系中自我照料，自洽独立；彼此看见又照见自己；互相需要，不依赖依附但也不隔阂疏离。
我们在关系中，既能坦然接受，也能甘愿付出，但不预设不期待，不强求不贪求。
2 真正的接纳，是不管感受如何（比如喜不喜欢，赞不赞同），不管是否符合意愿（比如想不想要），不管是怎么样的，只要是发生了存在了，就接纳其“如其所是”。（春天就是下了雨加雪，你可以觉得不方便，不喜欢，但你能不让它下？！）
3 你眼中的世界，你心中的世界，就是你自己的世界。
世界看似客观，实际上只是你心中的投影。
痛苦显示出哪里有你的执着，贪要，恐惧，评判等功课。
我们相信了什么，决定我们感知到什么。
4 不再执着于“为什么这样？凭什么是？……”而是我可以如何看到及应对现况，我可以为了我想要的做些什么？
5 我们作为时，是出于“应该”，还是出于“我愿意”？
当然，有的时候的确是出于“应该”。尽可能的让“我愿意”多一些，“我愿意”的态度，带来更积极主动的作为品质。
6 给出我所能给出的，不用藏私或是不舍得。给就是得。越是信任且无私，并不求回报的给出，就越能且有领受享受。
