自从6月底身体的警报开始，颓废了20天之后，开启了早起、早煅炼的生活！早起是一直坚持在做的，但是早煅炼是7月末开始自己给自己下的“宇宙订单”。
通过近20天的早煅炼—慢跑；我得到如下启发：
1.跑步！一直是我害怕的运动，所以一提到跑步，我的头摇的像“波浪鼓”一样，但是通过一次樊登读书会上讲到跑步的书，他是如何从不跑步到跑马拉松的要点与技巧；
7月末开始，我也开始尝试慢跑；自己的变化很大：从走2跑2开始，到现在最高可以走2跑8；突破了自己的流汗限制性信念，并体会了流汗的感觉……
从坚持20天的早煅炼，影响了同样不跑步的虎爸和假期的虎妞加入了早锻炼大军；
图片发自简书App
图片发自简书App
早起煅炼的好处：
早起自己比较容易坚持；早起的空气特别好；早锻炼人少；早煅炼可以看到不一样的风景......
20190813娘俩欢乐的早晨时光～
05:39虎妞醒来，醒来后我们的对话：
虎妞：妈妈我想去学校煅炼；
我：好呀，那我陪你去；
虎妞：好的；
我：那我们早点去，因为过会妈妈还要做早餐；
虎妞：行动（换衣、洗漱）
图片发自简书App
05:49我们一起出发.......路上我们讨论早餐吃什么，经过讨论我们吃蕃茄意大利面；接着讨论我们几点结束缎炼、我们去菜场买菜，回家后的安排！
我们的早锻炼：走路热身～跑步3圈～踢足球5分钟～打乒乓球10分钟～跳绳1分钟！
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
6:30分准时结束去菜场买料，接下来回家我做早餐与准备午餐，虎妞去洗澡；
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
7:20开始吃早餐，7:45我们一起出发去公司！充实而愉快的晨起时光！
生活中很多事情的发生都有原因的，适合自己的就是最好！感恩虎妞的配合与支持，一切都是最好的安排！
图片发自简书App
