743 Mark 太极的第一天

今天正式开张太极了，原以为这个慢悠悠的运动应该不累，但仅仅9分钟的热身就湿透了衣服。

明亮的大镜子+私教课，根本不敢让动作变形，无处遁形啊。

一半课下来，下面一个老学员笑眯眯看着我说，你第一节课这样挺好的。我说，可不行，我不是松弛做出来的，我都是硬拽的。

说到硬拽是的，我行！深蹲，老师一看还行啊，再一摸我的腰说，哎哟，全部靠腰这边硬撑着，哈哈，没错我是硬撑女王

松弛.+腿部底盘力量，原来这才是太极的根基。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容