图片发自简书App
今天本来是学习非暴力沟通的第9天。
我们观察到，
随着时间的延长，很多人已经不再活跃。无论是听课的次数，还是作业完成的情况。大家，由于各种各样的原因，都出现了变差的趋势。
无论是学员还是教练团队，都有懈怠和疲惫。我看到这个情况也很着急，我在想如何更好的激活大家，让大家有更好的学习体验。一直在孤苦的纠结思考办法。
这时候有一个教练提出来，
我们需要好好的休息放松。
忽然意识到这是一个非常好的办法。我们以往的学习都是苦苦的坚持。根本不考虑自己的身体或者情绪的感受。非要苦苦的坚持，就是一种暴力。
与此同时，我们提议也要给大家适当的精神和物质鼓励。因为有节点的复盘，可以让您更好的觉察自己的行为，更好的觉察集体的行为。所以我建议大家进行一个小小的表彰，小小的红包和奖状，也能够让大家感觉到彼此被看见。
中午的时候，我们依然练习了倾听。张沛虽然在群众没有太多的沟通和交流，但是他肯定也受到了非暴力沟通的滋养。看到他主动出来和大家交流互动，我感觉到很开心。
今天中午连线进行了一个小时左右的时间。我们的沟通都是最近的感受需要。侧重在复述倾听，我觉得复述倾听就是观察，看见和听见。这个过程很重要，能够让我们有效的识别，是我们获得理解，尊重的基础。
诉说是一种表达，表达就是一种宣泄。非暴力沟通就创造了一个非常好的沟通交流的管道。
让我们彼此之间互相滋养。
今天中午最大的感受是我们彼此之间虽然都有问题，都有小小的烦恼，但是经过我们的沟通和宣泄，我们都获得了内心的宁静和平和。
这就是非暴力沟通的魅力和魔力。
相信经过短短一天的休整，
大家又会再次回到这个环境中浸泡。
相信经过21天非暴力沟通的刻意练习，我们可以获得更多爱的力量，也可以成长为更好的自己。
