【阅读进度】

完成《掌握习惯》第1，2，3章

【好句摘录】

1.只要你创建的体系在正常运行，你就会在整个过程中感受到快乐。

2.真正的行为上的改变是身份的改变。

3.你采取的每一个行动都是投票给了你想成为的那个人。

【阅读感悟】

1.微小改进

“人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，低估每天进行微小改进的价值”在听成功人士演讲的时候，存在着一个片面的潜在意识，认为他是在某一个瞬间做个，某个重要的决定，或遇到了某个对的人，或看了某些书做了某些事，才会在那一刻得以改变。但事实上，真正的原因是每天持续的努力改进才塑造了这个人。

2.突破潜能蓄积期

书中提到的社会改革家雅各布·里斯（Jacob Riis）的这句名言我也很喜欢，他是这样说的：“每当我感到无能为力时，我就会去看石匠凿石头，也许他凿了100次，但石头上没有出现裂缝的迹象。然而，在他凿到第101次时，那块石头裂成了两半。我知道这不是最后那次凿击造成的，而是此前连续凿击的结果。”每天叠加累积的强度是相当大的，这种日复一日的小习惯最终会呈现不同的人生状态。

2.体系与身份

“体系”这个词有点新颖，书中是这样写的“体系是由一整套信念和假设塑造的，它就是隐藏在习惯背后的身份”每个行动体系背后都有一套信仰体系。为什么一个人定下一个目标，坚持几天就坚持不下去了呢？是因为信念不能够支撑他的行动，投入的行动多少也就导致了结果达成的多少。

所以说，潜在信念是如此重要，对于我而言，潇洒姐是我的行动榜样，因为有了信念，我的意识开始渐渐发生改变，紧接着行动也为之改变，结果也终将改变。