前两天读书写感悟时，突然觉察到我写字的习惯和我做事情的习惯如出一辙。

因为多数写过的笔记我不会再重新翻阅,对我来说,记的过程就是输出和强化记忆的过程, 所以我写的连笔字速度快，字迹却潦草不堪。

当我意识到这一点，我尝试一笔一划认真写出自己的感悟，我突然明白当下的意义，在这个看似慢速的过程中，我体会到了文字转化进我内在的感受。

比如当我写想要什么的时候，当我在文字中加入意识，确认想要的感觉，那么写字的速度会慢下来很多，而且从文字表面看，也可以看到确认感。

而当我只是抄写时，文字笔记潦草且不确定感很明显。

由此联想到抄经或者写小楷都是一样的，写什么字不重要，重要的是写字的当下是否有意识地下笔，同时深刻了解每个字深层的含义。

其实跳舞也一样，追求结果时往往激进着急，如果注重过程中身体的感受，将意识注入每一个技巧，那么结果一定是美好的。

走好脚下的每一步，不去担忧未来，而是把未来活成现在，我想这也是冥想的一种方法吧，尝试慢下来，仿佛时间不存在，仿佛未来不存在。

END

透过“简”去认识自己

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