阗阗昨晚吃完早餐往学校走，到校再跑早操肚子疼，改成带早餐在学校吃。晚起5分钟。
我的计划也变动，早上吃完饭把家里卫生2打扫一番晚上去运动。今天践行了，满意。
在单位里，忙完的间隙时间看《心有欢喜过生活》，很喜欢这本书，很多地方打动我的心。
中午吃着阗爸做的午饭很享受，看着办公室的同事因为忙乎下班晚，只能陪孩子在外面吃饭，我觉得阗爸能够给孩子做饭，我们回到家都有热饭菜，幸福飙升。
下了班直奔健身房运动，这一阵子都是在外散步，有好一阵子没在健身房了，运动完后身体舒适度还正常。
阗阗下晚自习回家后说白天瞌睡，洗漱完，看了10分钟的书就睡觉，即便瞌睡还要玩会狗狗。
投射自己体会每一个当下，专注做好每一个眼下的事（包括吃饭 睡觉 发呆）。做到家务工作看书学习运动。心情平和。
投射阗阗睡个好觉，在校做到劳逸结合，大课间锻炼身体，课堂上和每位老师保持同频同振，积极思考，及时总结，找出各知识点之间的联系，做好笔记，赢得老师表扬。和我关系越来越好。
投射阗阗爸多多学习，凡事和我好商好量，积极做好身教。
