【感赏】

感赏自己能克服焦虑，进一步能接纳孩子现状，周五放学回家后，他的手机一直不放，直到晚上11点，中间我有些焦虑，自己有所觉察，后来自己不停地舒缓，我想他放学了，想放松一下，就让他放松，他看到一定的程度，自己眼睛都受不了，颈子受不了，自己会知道停止，如果我去提醒，又引来不信任的感觉。

感赏孩子周末的午睡起来时间有调整，从原来的4点多调整到3点半左右。

【投射】

我希望在读爱不完课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。

我希望能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。

我希望能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西。

我希望能够从晨读群中吸取更多正能量、智慧与力量，能的话，我也要贡献自己的正能量与力量，让世界因我而更美好。我也因此贡献了爱，而成长了自己。

我希望能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。

我希望能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。

我希望能够成为一个理解孩子、认同孩子、让孩子能够信任的母亲。

我希望孩子今晚心情放松，睡眠棒棒的，明早起来精力充沛，心情愉悦。

我希望宇宙爸爸给孩子带来光明正能量，让他开心快乐，积极乐观，身体健康！

我希望今天的半期考试孩子心态平和，冷静应对，考试顺利！

我希望孩子在学校吸引到高频正能量的老师同学，和他们同频共振，开心顺利！

我希望能享受到和孩子一起和睦相处、交流顺畅的喜悦！

我希望自己身体健康，血压稳定，今晚睡眠香甜，明早起来精力充沛！

我希望自己工作上的事情继续得到贵人相助，早日落实！

一切都会变好的！

一切都会变好的！

一切都会变好的！

我正在通往成功的正途上！