能量朗读：规画1遍，零极限300遍，忏悔三昧3遍，心经3遍，祖先祈祷文1遍，论语第1-3篇1遍
爱的表达：宝贝，不管发生什么，妈妈是爱你的。
自我确认：我相信我的践行会影响到身边的人，我也相信每个人都会发现隐藏着的真我。
微笑：对家人微笑，对邻居微笑。
感恩：①感恩小区内的秋千，让宝贝认识到自己可以和其他小朋友一起玩；②感恩公婆对孩子的关心；③感恩婆婆对我和老公的关爱；④感恩和婆婆聊天让我看见自己的成长，并坚定自己的践行之路；⑤感恩老公对孩子生硬行为的改变；⑥感恩今天吃的鱼，用餐时和宝贝一起对鱼说“谢谢你！”。
