今天海亮老师又教了锻炼腿、背、胸、腹、臂的动作。
不知为何，那个弓步上举的动作，特别打动我。今天傍晚去北坞公园，对着太阳，拿这个动作当桩站。站桩过程中，有各种感觉，偶尔也会调整一下角度。最有趣的是，上举的两个胳膊会越来越靠近，最后快贴着耳朵。感受身体动作的自然变化，特别有意思，这里面一定藏着些什么，有的我知道，有的不知道。
喜欢练习，练习中，身体会说悄悄话……
图片发自简书App
养生日记之新桩法
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