按摩、拔罐都是大家非常熟悉的养生保健的方法。都说拔罐有病治病无病保健，也没听说有什么副作用的，还有按摩，都说哪里酸痛按下就会很舒服，对身体也不会有什么影响。其实中医治病也好养生保健也好都是要讲究一个度，讲究一个中庸，讲究一个平衡，物极必反，过犹不及都不是中医所提倡的。养生保健的方法也必须要有一个度，不能过，用过了同样也会致病。
说到“度”，就是要有所节制，工作生活中无度会怎么样呢？
吃饭的度：七成饱能救命，十成饱要你命
吃肉的度：少量叫养生，过量叫伤身
喝酒的度：喝醉叫拼酒，喝少叫品酒
运动的度：过度叫职业病，不运动全身病
睡眠的度：不睡伤肝，老睡伤筋
爱孩子的度：太狠叫伤害，太好叫溺爱
做事的度：不作为叫无能，乱作为叫无法无天
对性的度：有 是本性，过 是贪欲
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还有很多，请你思考。
所以养生的重点在于把握好“度”，很多养生保健产品都标注了用法用量，这就很好的把握了“度”，比如江西天元药业生产的深海鱼鹿肾肽，产品采用道地药材，先进工艺精制而成，温和护肾，缓解体力疲劳。
