好习惯：早起（全年目标360天）：今年坚持第4天
运动（全年目标300次）：坚持第1天 跳操20分钟。
读书哪怕每天半小时（全年精读目标36本）：坚持读书第1天.补充读书笔记本月目标20张卡片。
情绪修炼保持稳定，内心平和，但孩子在校区的时候，我有点失控。记录第1天
如果发生情绪问题：不要动物思维解决，要理性思考。不被事情带着走，永远是出现问题解决问题。智慧不够可以借助他人的力量协同解决。或者站在更高的维度解决问题。设想几年后把时间拉长还会不会这样想。
永远记住：拒绝一切内耗，不要过多耗费生命的能量在没有价值的事情上。
效率手册坚持全年365天：坚持第 4 天
总结笔记坚持全年365天：坚持第 4天
今天存在问题分析：孩子有点爱乱喊乱叫，在机构。有点坐不住，每隔9几十分钟就要出来玩。
亲子阅读全年目标（坚持360天）：坚持第3天
是否做到高效陪伴每天1小时：坚持第 3 天
引导孩子学习英语（2023年目标全年300天）：坚持第3 天
孩子运动记录（全年300次）：坚持第 1 天
孩子情绪稳定：坚持第 1天.
孩子存在问题分析记录解决方案：
孩子早睡早起（每天至少9到10小时睡眠）晚9点半到6点半 或者7点
坚持记录。第 1 天
本月计划带孩子去大自然游玩3次：是否实现
本月计划带孩子看阿凡达电影
健康记录：每天在家里吃饭。没特殊事情不吃外卖。
每天坚持吃水果，喝水，益生菌，坚持做艾灸保健。是否坚持 哪一项没完成（2艾灸益生菌。） 坚持记录第 1 天
我金句背诵（360句）：每日一句
我感恩：感恩一路支持自己的家长。今年继续学习创新跟他们创造更多价值。
我今年计划修炼硬本领：学游泳，拳击训练每周坚持并做记录。
学互联网教学。把英语教学嫁接互联网。每一件事情都要突破。
全年计划旅行三次。
