最近到公园散步，发现两个有趣的现象：一是老年人居多，二是残疾的老年人不少。偶尔听到的一段老年人对话，让我陷入了长考。老人甲：看你走路一瘸一拐的，中风过？老人乙：是啊，年轻时血压180/110，没当回事，还喝酒，后来就中风了，成了现在这个样子。
其实人有病不要紧，特别是一些慢性疾病，只要对症服药，重视养生保健，皆可健康长寿。著名科学家杨振宁在75岁时得了轻度的心肌梗塞，在美国做了心脏搭桥，做得很成功，现在又过了20年，心脏还非常好，与小他54岁的娇妻翁帆依旧恩恩爱爱。
人在经历过一些事情之后，你会发现，除了生死，其他都是小事，唯有健康最大，因为一个健康的身体不会拖累生你的人和你生的人。更重要的是，一个健康的身体是幸福生活的来源和保证，轻忽不得！那怎么做才能拥有一个健康的身体呢？
一、心情愉悦是前提。良好的心情，不仅有益健康，而且还会加快病情好转。古代的良医，必须能够针对患者的不正常情志，进行心理治疗。我曾经说过，癌症如果没有心灵的参与，是很难得上的。因此，我大声地喊出了“当一个人的正能量达到200以上的时候，连癌症都怕你”！因此，我们必须现在乐，时常乐，偷着乐，用良好的心态去面对日益浮躁的社会，用愉悦的心情去对抗生活和工作的压力！
二、平时养生是基础。健康的钥匙掌握在自己的手里。这把钥匙可以概括为四句话十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。它是我们健康身体的四大基石，必须高度重视，自觉践行！
三、有病治病是关键。有些慢性疾病，必须吃药治疗，那我们就不能讳疾忌医。比如，患家族型胆固醇高血脂症的朋友，如果你不吃药，那血管就会堵塞，发生脑梗和心梗的机率就会很高。比起上述风险，吃药的副作用是可以忽略不计的。而现实情况是，我们有很多朋友夸大了吃药的副作用，任凭危险因子肆虐我们，这是不可取的。
四、命运掌握在自己手里。活多久，活得怎么样，其实命运就掌握在我们自己的手里。我有一个朋友患糖尿病，每天自己打一针胰岛素，依然活得很好。如果我们不想因病残疾，因病失能，因病失忆，因病致贫，因病失去尊严，那么从现在开始，就关注我们的健康，关怀我们的身体吧，因为世界上除了生死，健康最大！
