Tina 阅读好习惯121天❤️

【书籍名称/听课主题】：

梦想PPT

Sophie老师

【3个关键词】：

梦想

【阅读或听课随笔】：

今天在一个社群里面刚好看到一位朋友自己做的2020年梦想版，他写道自己要完成的几个大目标，拥有一个是有漂亮的房子，自己喜欢的装修风格，还有目标的身材，以及自信的自己，他把这些目标都视觉化，把醒目的图片打印了出来，并把时常激励自己的话也标在了图片下方。

我越来越相信吸引力法则，今天我的好朋友李姐就给我发了一个链接，让我有空听一下梦想版的讲座，我太开心了。晚上7:30就准时候场。今天的老师的PPT营销力课程做得很好，也拓展到了PPT的梦想版，教大家用手机做PPT梦想版。

那什么是梦想版？那就是视觉化的新年目标。很多人都对于要过什么样的生活，特别的迷茫，特别是像我这样，生娃后的妈妈们就更加的迷茫，有时候又想兼顾家庭，又想兼顾工作，总是处于两难的境地。

生活的改变需要靠我们自己去创造自己想要的生活，如果一成不变，那就只能一直过自己讨厌的生活，我相信谁都不想这样子。

在人生的瓶颈期，看看自己的梦想版，我们可以看得更远的风景，有时候看的太近，纠结于生活的琐事，都变成了烦心事。用吸引力法则去对待我们的梦想，去向宇宙下订单去感觉它，去相信他，关注她，并做到它。

有很多想法总在头脑中一闪而过，想着想着也就忘了，变成了空想，如果能用文字图片表达出来自己的梦想，让我们更能看到自己内心的渴求，更加明确自己要什么。

一，可衡量的目标

例如老公说，我要2020年让老婆更加幸福，这是无法衡量的目标，如果要衡量的话，那应该改成，每周做三天家务或者周末做一天的全职爸爸，例如妈妈说，我要2020年和孩子良好沟通，就可以改成，每周只对孩子发一次火等等。

要把注意力放在行为上，也就是具体的行动上面，而不是一个大的结果。就像我们去锻炼的结果就是为了减肥瘦身，具体来讲，注意力就要放到我们要怎么来均衡饮食，要怎么来制定锻炼的计划，具体如何来做，要把这些步骤罗列清楚，这样我们的目标，也能够循序渐进，指日可待。

二，可行性的目标

如果目标高不可攀，那我们就会为了目标而过得惶惶不可终日。我们的目标应该在舒适区之外，但是在我们跳一跳的过程中，我们还是可以达到的。不管目标的大小，如果你第1步都没有开始，那么结果永远是0，所以第1步很重要，这里也涉及到了一个微习惯的概念。从微量开始，超额完成，从量变达到质变的一个过程。每天做一件很微小的事情，并且在做的过程中不断的加码，不断的坚持，从刚开始的一天看5页书，到一个星期后的10页每天，再到一个星期看1~2本书。开始做事最难的，也是最重要的。

金句摘抄:

你要随时觉察到自己在做什么，只有对等的频率才能互相吸引。

保持高维，用未来的眼光做今天的事情。

把眼前的事情做好，做到极致。

万事万物的本质都是能量。

宇宙的资源是无限的，而你要确定你在做自己喜欢的擅长的事情。

经常受到环境的影响，是因为跟自己的连接不够，你没有忠于自己。

把梦想贴在前面，随时提醒自己，你要专注完成这件事，而不是把专注力放在其他事情上。