姿势控制与健身功法

姿势控制与健身功法

    “在训练中,治疗师应更加注重姿势控制而非单纯肌力提升,充分考虑患者的个体差异和限制因素。同时,加强与患者的沟通,增强其康复信心,共同推动康复进程。”——顾昭华主任

      五位一体,躯干~头颈;躯干~肩胛带~上肢。躯干~骨盆带~下肢。牵一发而动全身,治疗离不开,躯干的核心肌力,还有姿势的调整。如何能更多的募集维持身体稳定的肌群(多裂肌腹横肌,比目鱼肌,前锯肌,以主动维持身体稳定),成为姿势控制的关键;很多患者腰腹部下躯干,稳定性下降,骨盆及躯干易于屈曲塌陷,向抗重力伸展的翻正运动易下降,再进一步产生,包括躯干深部及多列肌,腹横腹斜及腰大,肌后部纤维的内在抗重力伸展运动的欠缺,还有一个关键的地方就是感知觉的确实如何解决?躯干深部的姿势肌可以通过养生功法导引和端坐位下冠状面操作ckp(躯干关键点),来解决,促进骨盆和下肢的稳定性,主动的足的支撑面运动。

      “治疗师位于患侧,用手稍微控制住患侧上肢近端,缓慢轻柔的将肩胛带肌肉筋膜拉长,激活肩胛带梭内肌,启动前锯肌,从而调控腹肌与核心。如该患者上肢位于III期,在肩胛骨稳定性出现后,让患者缓慢跟随治疗师的节奏进行训练,若患者出现无法跟上节奏,急于按照自己意愿完成或者过度用力、胸式呼吸明显的情况,治疗师需注意患者可能出现的异常动作并进行改善后,继续指导患者按照自己的手法进行训练。”


    针对五位一体,和姿势控制方面,《健身功法与脑卒中》一书中,得到了很好的运用,如“这个转化在临床上还具有特殊的表现形式---代偿,例如:当维持脊柱稳定的深层肌(姿势肌)处于抑制状态时,浅层肌(姿势肌)就会过度活动以维持身体的稳定性,这里浅层肌扮演者深层肌的角色。”浅层肌群&深层肌群,主动肌&拮抗肌,Ⅰ型肌纤维&Ⅱ型肌纤维。都是相互对立统一的,交互抑制的概念,用太极指导运动训练思路很具有意义,与实用用途。


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