0410晨读关键20小时，快速学习任何技能。
书中提到20小时快速学习的方法。
一、选择目标，做足准备。
经验告诉我们，目标过多过大，压力越大，实现可能性越小。我知道大家想做的事情很多，但是为了提高成功率，一次性只能选择一个。人生那么长，慢慢来。
做好准备工作其实已经算是工作的一部分了，购买合适的装备，搜集各种信息都非常的重要，关乎到你学习发展的朝向，有时甚至对你身体健康的有很大的影响。记得一个月前我要坚持十天的三公里跑步，然后我就开始了十天跑步机的5、6公里跑步，结果膝盖受伤，休息了一个月才好。后来我查找了资料，才发现跑步也讲求装备，姿势以及路况。在跑步机上跑步属于被动跑步，膝盖周围肌肉长时间处于紧张适应状态，损伤加大，积累到某个点症状就会显露出来。
学习运动、美妆、乐器，都是要做好准备工作，这样帮助你事半功倍地实现目标。
二、扫清障碍、腾出时间。
作为一个学生，时间比较充裕，挤不挤得出时间就是一场自我意志的战斗。
之前听过一句话，我觉得非常有道理：时间是一种选择，一个小时，你可以选择去看剧也可以选择去看书。所以，别抱怨你没有时间。
有没有时间已不是问题，问题是你如何管理你的时间。书中给出的建议：让我们选择一天中60-90分钟的高效时间即可，我觉得这样的弹性空间比较大，实施起来的难度就会相对小。说实话，看到一个把自己时间限制的死死的，列出一个排的满满当当的时间表时，内心压力还是挺大的。
三、拆解目标、及时反馈
拆解目标对我来说是一个难题，其前提是首先了解目标的整个结构，然后从结构的底层开始实施。所以很多人报培训班，找老师很大程度上是不知道如何拆解目标，逐层实施。这方面的经验我很少，基本没有。但是确实一个富有挑战性的事情。
教育学有一个概念就是真正获得的经验=行动＋反馈，可见反馈的重要性了吧。你不能保证你的行动一路走到底都准确无误，况且又是一项你不熟悉的领域，反馈可以及时帮助你修正你的前进的方向。
但是自我反馈有时很难，因为很难客观准确地评价自己的，特别是我在这方面还是小白。所以你要调动资源，比如抱一些专业人士的大腿，一定要多向他们请教。像我比较害羞，是那种门头做傻事的人，所以经常错失与别人交流的机会。
四、间隔复习、创建流程
间隔复习，需要找到最佳时间间隔断。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，一样东西，时间间隔越久，我们忘得就越多。可以参照一下的复习节点。
A.复习点的确定
1． 第一个记忆周期：5分钟
2． 第二个记忆周期：30分钟
3． 第三个记忆周期：12小时
4． 第四个记忆周期：1天
5． 第五个记忆周期：2天
6． 第六个记忆周期：4天
7． 第七个记忆周期：7天
8． 第八个记忆周期：15天
B.复习的原则
时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天
至于能不能坚持复习，就看自己的造化了。
创建流程，其实就是一个反复练习的过程。用心理学的术语就是，将陈述性知识转化为程序性知识。才开始开车（陈述性知识），系安全带，踩离合，换挡，打转向灯，每一步都要在脑袋里好好想一遍。但是当我们熟练驾车，成为老司机的时候，这些事情根本想都不要想，就是走路一样，迈开步子就好了（程序性知识）。
虽然学一些新的技能可以20小时搞定，但是投入的精力还是很大的。
所以先选择一个你特别想干的吧。
视频的最后一句话特别喜欢：有的时候想学一门新技能跟智商无关，而是情绪和恐惧打压了我们。作为一个低智巨婴，听了此话甚是欣慰。
