我们的大脑每时每刻都在运转，产生无数的念头和想法。在这些想法和念头中，极为特殊了一类是我们的目标。
目标?它们是具体的(specific)、可测量的(measurable)、可达到的(attainable)、有收获的(rewarding)，以及有时间限制的(time-limited)。
有的人有目标，正在积极的向目标前进。
有的人也有目标，但在实现目标的过程中却遇见重重阻碍。
常见阻碍分为好几类，如第一类：目标设立的太宽泛。
比如：快到春天来临，即将进入夏天时；时常有女性给自己设立减肥的目标。但直到夏天都已经过去了，体重也没有一点减轻。
在设立减肥目标时，将目标更细化，更有利于女性去实现苗条身材的愿望。
首先，要先明确自己目前的体重。给自己设下具体的目标，如要瘦下去10斤，或减少腹部的赘肉等等具体的目标（具体性）。这个明确的目标是可以进行数据检测的，如体重我们可以通过电子秤，明显直观的看到前后的变化。（可测性）
在设定目标时，我们也要考虑到这个目标时可以实现，如瘦10斤。但如果将数值设定为瘦50斤，目标实现的可能性就很小，会导致我们动力不足。（可达成性）
女性减肥的目的都很明确，都是为了漂亮，在夏天的时候，可以穿上自己美丽性感的衣服。（收获性）
在减肥的过程中，我们一定要给自己一个时间限制；如在夏天到来前，要瘦下去10斤，将肚子上赘肉减下去。（时间限制）如果我们不给自己定时间，那么什么时候完成这个目标呢？我们怎么监督自己进行让人感觉很累的运动，去吃一些没有味道的减肥套餐。
当我们的目标设定具备了具体性、可测量性、可达成性、有收获、时间限制这5大要素，我们实现目标才会有强劲的自我驱动力。
第二种，在实现目标中的常见阻碍是：设定的这个目标并不是我们自己内心想实现的。常常在我们向目标前进的途中，碰到一些困难，我们自然地就会想放弃，以至于每次目标执行到中途就结束。
如：某些学生常常设定学习目标，期末数学要考多少分。
但我们从他实际的行为表现上可以看出，他自身并没有多么想实现这个目标，只是家长或老师对他的要求。
所以我们设定目标时，一定是要发自自己内心的，是我们自身想要的。在设定目标时，请问问自己下面三个问题，看看这个目标是不是我们发自内心想达成的。
1、你为什么想要实现这个特别的目标？
2、实现这个目标在短期内对有什么帮助？
3、实现这个目标对改善你的生活会有什么影响？
当我们真正的明确，这个目标就是我们自己想达成的时候，遇见困难我们还会逃避吗？在执行我们的计划，才能更大的自主性，不需要像小孩子一样，被家长督促这些作业，被老师追着要作业。
第三类，实现目标时常见的障碍是：遇见阻碍，停滞不前。
不管我们设定的目标是明天早起这样的小目标，还是年薪上百万这样的大目标；在我们实现目标的过程中，都会遇见阻碍。也只会有两种选择给我们，要么选择放弃，要么突破重重阻碍，找到一条新的道路达成目标。
实现目标过程中遇见阻碍是不可避免的，但我们却可以转换自己的思考方式；将“阻碍”替换成“挑战”，在一次次战胜阻碍，实现目标的过程中，我们自己将会得到极大的成长。
最后分享给大家俩句话，希望我们再面对阻碍时都能迎接挑战。
当你把实现从目标那里转移时，你看到的那些可怕的事就是阻碍。——亨利
我一直专注于正在做的事情，而不去管自己的感受如何。——无名
