我每天凌晨4时起床，先是冷水浴、洗漱，然后开始或读书，或书画日课，或写作，到7时半左右，人们普遍起床的时候，我已经工作了3个多小时了。
这是我自青年学生时代就养的作息习惯。前不久，见到我中学时期的同班同学刘殿龙，他还回忆说，那时候我每天凌晨4点从宿舍起床，端着一盏罩子灯去教室学习，无论冬夏，无论风雨，坚持不懈。同学们开始有不少人效仿，也随我起床去学习，可是后来，越来越少，渐渐又恢复到我一个人了。
已经30多年了，从学生时代到今天，每一天，我用凌晨的这3个多小时，读书、写作，练书画，白天与大家一样工作和生活，从来没有间断过，中年以后，我建立起了自己壮阔的文学和书画艺术世界。
常常有人问我，凌晨，特别是冬天，谁不愿意恋被窝啊，你怎么能起的来？你为什么有这样的意志？
我说，看起来很难做到的事，其实，只不过每天的一秒钟意志而已。凌晨4点，生物钟提醒我该起床了，这个时候，我也同样有起还是不起的较量。一秒钟，我想，一个有远大抱负的人，难道起床还需要犹豫吗？就是这一念之间，每一天，我都选择了起床。事实上，不论天气多么恶劣，一旦从被窝里坐起来，穿上第一件衬衣，你就再也不愿意躺下了。
就是这一念之间，当选择学习还是玩乐的时候，我选择了学习；当选择善举还是私欲的时候，我选择了善行。
这一念之间，每天给了我3个小时的时间，专注于自己喜欢的事业。我常常对朋友和读者说:一个人，不论是谁，如果能在一辈子里每天拿出两个小时做同一件事情，这个人，必定能成为那个领域的杰出人物！
一念之间，我做到了，我相信，每一个人都可以。
