新增两个微习惯

新增两个微习惯，每天冥想和上班吃饭不玩手机。

冥想这个一直想做，但没坚持下去，听说好处多多，也等坚持下去了才知道是不是。

上班吃饭不玩手机比较难，但我相信，以前我做得到的，现在也做得到。一心无法二用，不断在几件事间切换注意力会使我心情烦躁。所以，做到一心一意。

发觉自己也快30了，该认认真真搞自己的事业和生活，脚踏实地，不能像以前那么漂，那么任性。培养微习惯的目的是为了自己能好好活着，不致浑浑噩噩。2019年快过去了，加油吧。