依赖感
你可能习惯了上下班每天都能看到他的身影，每天给你准备的早餐，生病的时候及时送上的“便利贴”～随叫随到的服务······
但过分的依赖，自由和独立是并不存在的.
Eg：经历车祸的人（Woman），几乎是寸步难行。每天上下班，都得需要接送，这意味着“”拍档“的时间完全被占据，就很难与别的女人约会，同时这给她也带来了相当大的安全感。而拍档也很清楚，没有他的帮助，她是寸步难行，同样也没有机会背叛他，这也使他感到安全.
虽然这种消极性的关系可能维持相当长的时间，而且双方对于现状都满意，不会产生过多的危机感，但这样的关系并不健全，其中也未必有真正的爱。
以牺牲自由获取安全感，必将付出高昂的代价. 在心理上难以健康发展，唯有学会独立，且能体察彼此真正的需求.
过于强烈的依赖性，可能使我们强烈地亲近某个人，表面上我们与对方彼此深爱，实际上，依赖与爱之间，有着天壤之别.
过分强烈的依赖感，多是源于童年时期-患者父母缺乏爱的能力，且将不幸延续给下一代，只想获取却不愿付出，心智就会永远停留在婴儿期，这只会对人生构成限制和束缚，给人际关系造成破坏.
精神贯注：
过分依赖的一个重要特征，是他和心智的成熟无关，过分依赖者只关心个人的滋养，只在乎自己的感受，只想自己过得丰富而充实。他们渴望快乐和享受，却不关心心智的成熟。也不能忍受成长的痛苦 孤独和寂寞.
自我滋养：培养某种特殊的嗜好
提供自我的养分，合理而健康的嗜好，是培养自尊自爱的必要手段
比如合理的饮食搭配，早上起床要有充足的食物，给自己提供温暖住所。
需要休息和适当的运动，张弛有度，而不是永远处于繁忙的状态.
