昨晚由于儿子一直要读书，11点半都不肯睡觉，还要哭着读书，所以没来得及写500字。

在儿子第四次要读最后一本的时候，我狠心关灯，然后陪着他睡觉，小家伙开始哭起来，我告诉他睡晚了长不高，妈妈也很困了，不听，我问他：你要不要说话算话？答要，但我还想读书！最后我说如果我们现在还不睡觉，明天的读书时间只能取消了！因为今天睡晚了，我明天就没有精神再给你读书了！这时候哭泣的儿子突然停止哭泣了，但还是有点伤心的抽泣，没几分钟，小家伙就睡着了！

现在来说儿子的读书习惯算是养成了，下一步大概要让他养成早睡的习惯才行，毕竟健康是1。

一、上周每日500字完成。偶尔因为儿子睡觉晚了没写成，第二天也抽空补上了。

二、每日学英语，没有精确计算时间，主要在听《棚车少年》的音频，现在又陷入不知道具体要从哪里开始学的状态，所以浪费了不少时间。清晨朗读会对我来说难度有点大，得重新规划下。计划下周把之前购买的奇文老师的英文课听完。

三、每周跑步至少10公里完成。由于加入了不跑就出局，所以跑步这个事必须放在心上。现在秋高气爽正是容易睡懒觉的时候，但一想到不跑10公里，就挣不了钱，还要罚钱，于是就一鼓作气从床上爬起来，有一天已经6点20了，出去14分钟快速跑了2公里，平常都是慢跑，大概八九分钟跑一公里。果然有社团约束，更能提高目标的完成率。

下周计划：

一、继续每日500字。固定写作时间为中午，因为只有中午的时间不受影响，可以自己支配。记录生活及每日所思所想。

二、听奇文老师的英文课，每日一课。听读《棚车少年》第二章。

三、每日坐享。刚刚加入不坐享就出局，开始从每日5分钟开始。

四、每周10公里。至少运动三次。

下周更重要，改变从现在开始！

                                                                                                           补2017年10月22日