关于习惯的养成，行为心理学研究表明：21天以上的重复就会形成习惯，90天就会形成稳定的习惯。
习惯形成一共分为三个阶段：第一阶段，1-7天，这个阶段需要刻意练习。
第二阶段：7-21天。这个阶段的特征是刻意，自然。
第三阶段：21-90天。这个阶段的特征是不经意，自然。
我今天特意的看了一下自己在简书上面发表的文章，如果只是单从天数来看，从上个月27号开始，每天都有更新，除了10月2日有事以外，直到昨天已经快坚持26天了，我想应该是一只脚已经在迈进第三阶段的路途了。
真的不容易，我从来没有想到自己可以通过刻意练习做到。
最初，我是因为想把九月的西藏之旅给记录下来，以便给自己在将来留一个念想，有一个美好的回忆，因为我发现用文字还有照片的方式记录曾经发生过的东西感觉很美好，于是乎就自然而然的做了。
由于之前在路途中有记录一些，所以再重新整理这些过往的时候，感觉自己没有白去，我之前06年去西藏就是因为没有留下任何东西而遗憾。
这一次，很庆幸我可以这样做。没想到，写着写着，不知不觉竟然变成日更了。
前几天，76班的豆豆还在大群问我，是不是参加了什么21天日更群之类的，感谢她一直在关注我的简书，我回答没有，只是自己想记录而已，她表示佩服。
这让我想到做其他事情，我是不是也一样可以做到呢？
比如打坐，我每天都坚持，瑜伽曾经坚持三年，不过现在没有坚持了，还有很多诸如此类的。
很多时候初初会以为很多事如果坚持的话会有多困难，其实当你不再去想而是去做的时候，其实你已经成功了一半。
有时候就是因为想法太多，而没有去实施。道理大家都懂，但是你做了吗？
现在会因为看到一个点就可以展开写，或者一件事，或者一些感悟，比如现在写下的这一段。
我会一直坚持写下去的，因为我喜欢这种全新的生活状态。
